La pratique régulière de la musculation conduit à une augmentation de la masse musculaire et à des dépenses énergétiques. Dans leurs plans alimentaires, les sportifs ont donc pour objectif d’augmenter leur quantité de protéines. Ci-contre des informations plus détaillées pour connaître l’importance des protéines dans la musculation. Les protéines permettent de renforcer les muscles La […]